Nordic Kundalini Yoga SPACE 30 minutter

Dette lille sæt af øvelser har temaet space, plads, hjerterum. At turde tage de pauser du har brug for.

Vi starter med blid shaking og dans der forbinder dig kærligt til hjertet. Bevæg dig fra hjertet.

Derefter guides du ind i 5 simple øvelser der arbejder med at løsne spændinger i din nakke og skabe plads i dine skuldre. Du bevæger dig med LUFT elementet og tager din plads dit indre og ydre space.

Afslutter med Mantra for beskyttelse og udstråling fra hjertet.

Rigtig god fornøjelse